삽주뿌리(백출, 창출)의 효능, 항암, 다이어트 식품, 먹는 방법 및 주의사항

제주의 대표적인 약용식물인 삽주뿌리(백출, 창출)

삽주뿌리(백출, 창출)의 효능

소화기능 개선: 삽주뿌리(백출, 창출)는 소화기능을 개선하며 위, 신장, 비장 기능을 강화하여 관련 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 특히 백출은 소화기능을 더 향상시키는데 도움이 되며 장염, 위염, 신장염, 방광염을 개선하는 효과가 있습니다.

이뇨작용 및 신장기능 향상: 삽주뿌리(백출, 창출)는 이뇨작용을 촉진하여 몸의 노폐물을 배출하고 신장기능을 향상시키는데 도움을 줍니다.

항암작용: 삽주뿌리(백출, 창출)에 포함된 아트락틸톤 성분은 항암 효능을 가지며 암세포의 증식을 억제하고 암세포의 성장을 억제하는데 도움이 됩니다.

눈건강 개선: 비타민 A 함유량이 높아 눈 건강을 촉진하며 야맹증을 개선하는데 도움을 줍니다.

간 보호: 창출은 간세포를 보호하며 만성피로나 음주로 손상된 간을 지원하는데 도움이 됩니다.

면역력 증진: 삽주뿌리(백출, 창출)는 면역력을 강화하여 감기와 바이러스로부터 몸을 보호하는데 도움을 줍니다.

기력 충전: 헛배, 나른함을 느낄 때 삽주뿌리(백출, 창출)를 섭취하여 기력을 충전하는데 도움을 줍니다.

다한증 개선: 창출은 몸의 열을 낮춰주는 해열효과를 가지며 다한증을 개선하는 데 도움을 줍니다.

다이어트 및 변비 예방: 삽주뿌리(백출, 창출)를 섭취하여 다이어트에 도움을 주고 변비를 개선하는데 도움을 줍니다.

혈액순환 촉진: 혈액순환을 원활하게 하여 노폐물을 배출하고 혈관 내의 콜레스테롤을 관리하는 데 도움을 줍니다.

삽주뿌리(백출, 창출)의 먹는 방법

삽주차: 건조한 삽주뿌리(백출, 창출) 15~20g을 물 2L에 끓여 1시간 정도 달여준 후 섭취합니다. 이를 통해 소화기능 개선과 체내 노폐물 배출을 도울 수 있습니다.

분말 섭취: 삽주뿌리(백출, 창출)를 가루로 만들어 물 한컵에 티스푼으로 한 스푼 정도 섞어 섭취합니다. 하루에 2~3회 섭취하는 것을 권장합니다.

담금주: 건조한 삽주뿌리 100g을 담금용 술 1.5L에 넣어 3개월 이상 숙성시킨 후 섭취합니다. 이 방법은 담금주를 통해 삽주뿌리의 효능을 누릴 수 있습니다.

주의사항

• 삽주뿌리는 따뜻한 성질을 가지므로 열이 많은 분들은 주의해야 합니다.
• 장기간 복용은 체내 진액 부족을 유발할 수 있으므로 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.
• 삽주뿌리는 볶거나 쪄서는 섭취하면 안 되며, 반드시 끓여서 먹는 것이 좋습니다.

제주의 삽주뿌리(백출, 창출)는 다양한 건강 효능을 가지고 있어 건강한 생활에 도움을 줄 수 있는 소중한 자원입니다. 하지만 개인의 건강 상태에 따라 적절한 양과 방법으로 섭취하는 것이 중요하며, 의사와 상담하여 섭취 여부를 결정하는 것을 권장합니다.